Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 69,16g | Prot: 183,06g | Carbs: 172,56g.
Café da Manhã: Pan Blanco. Almoço: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Huevo Revuelto, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra, Wasa Vitalité Kaura. Jantar: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Lanches/Outros: Pascual Leche Desnatada, Manzana, Improver301 Attack Whey Protein - Chocolate. mais...
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4575 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Musculação - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de menphir
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