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12 dez 17
Jornal de marquis.w.knight, 12 dez 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
95,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 dezembro 2017:
1629 kcal
Gord: 59,54g | Prot: 56,47g | Carbs: 219,93g.
Café da Manhã:
Almond Milk.
Almoço:
Lala Quesadilla Whole Milk Fresh Cheese.
Jantar:
Pizza with Meat and Vegetables.
Lanches/Outros:
Mocha Coffee.
mais...
3423 kcal
Exercício:
Trabalho - 8 horas, HIIT - 28 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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