Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2641 kcal
|
Gord: 97,75g | Prot: 127,41g | Carbs: 331,52g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Курага, Чернослив, Фруктоза, Першинский Творог 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Кукурузные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, У Палыча Завитушка Слоеная с Корицей, Чай Несладкий, Марукамэ Чикен Кацу Карри Райс, Картофель Фри. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|