Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 63,21g | Carbs: 70,94g.
Café da Manhã: Sofra Weichkäse in Salzlake, Banane, Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. Almoço: Gut & Günstig Erbseneintopf, Mandarine, Grüner Tee. Jantar: Grüner Tee, Rapsöl, Butter, Zwiebeln, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, DM Bio Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Spitzpaprika, Petersilie, Tomaten, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %, Öz Kayseri Pastirma, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Honig, Kaffee. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ays Mer
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