Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 28,65g | Prot: 42,49g | Carbs: 73,95g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. Almoço: Grüner Tee, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Waldbeeren-Mischung, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %. Jantar: Jeden Tag Erbseneintopf. Lanches/Outros: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %, Grüner Tee, Kaffee, Honig, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Granatapfel. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ays Mer
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