Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 66,55g | Prot: 45,83g | Carbs: 206,68g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Lanches/Outros: Kerupuk Udang, Getuk, Bakwan. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Polichinelo - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de meilaf
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