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Abrindo janela após 24h de jejum.
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746 kcal
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Gord: 60,48g | Prot: 29,51g | Carbs: 22,15g.
Jantar: Rúcula, Aurora Bacon, Banha de Porco, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Banana Caturra. mais...
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 Comentários
olá eu faço o jejum de 16 hrs queria saber como você faz o seu de 24 e o que você come e quando come
08 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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Eu início o jejum após o jantar ( às 19h ou antes) sempre com bastante gordura, ou seja um prato como este ai☝, tomo água (muita água ) e café sem adoçante (em infusão, passado no saco) E não senti nada de fome durante ,este foi meu 2 jejum de 24h em 2 semanas.
08 dez 17 por membro: josigail
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VC faz todos os dias o jejum ou uma vez por semana?
08 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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Eu tô começando a low carb e o jejum mas ainda não sei bem como preparar as refeições.
Eu não gosto muito de manteiga queria saber se o óleo de soja de cozinha pode usar ou só o azeite de oliva ?
08 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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3 vezes por semana de 16h e 1 vez de 24h.... Low Carb/Paleolítico.
08 dez 17 por membro: josigail
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Utilizo a banha de porco para cozinhar o e azeite para as saladas. Tem também o óleo de coco.... Mas O óleo de soja , não é recomendado.
08 dez 17 por membro: josigail
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08 dez 17 por membro: rob vi
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muito obrigado pela ajuda!
08 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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