Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Gord: 141,76g | Prot: 112,51g | Carbs: 253,33g.
Café da Manhã: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Fried Egg, Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk. Almoço: Italian Salad Dressing , Ocean Spray Cranberries, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Cheese Filled Ravioli, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Tea with Milk. Lanches/Outros: Ham (Whole, Cured, Roasted) , White Bread , Sierra Nevada Pale Ale, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Great Value Mixed Nuts, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 25 minutos, Abdominal - 2 minutos, Gym run - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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