Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3139 kcal
|
Gord: 135,43g | Prot: 142,32g | Carbs: 338,40g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Кофе с Сахаром. Jantar: Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Кетчуп, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|