|
|
1374 kcal
|
Gord: 54,90g | Prot: 68,22g | Carbs: 164,80g.
Café da Manhã: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Ceviz. Almoço: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Jantar: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Alaska Taklidi Kral Yengeç (Surimide yapılmış). Lanches/Outros: Ceviz, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. mais...
|
|
 Comentários
Günaydın herkese, Doktorumun 4 hafta da 4 kilo hedefine bu sabah itibari ile ulaşmış bulunuyorum. 💃🏼 Hemde 5 gün öncesinde ve en önemlisi aç kalmadan. Azmetmek, motive olmak çok önemli. Bu kilolar gidecek, eski halime dönücem.
08 dez 17 por membro: budax1
|
08 dez 17 por membro: badilidi
|
Lütfen profilimdeki soruyo cevap verebilir misiniz yorumlarınıza ihtiyacım var ☺️
08 dez 17 por membro: karakutuktugce
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|