Jornal de YuliaTyun, 08 dez 17

Сегодня ровно месяц как я здесь. А вес стабильно идёт вниз! И объемы сдуваются! 🙌 ура 🙌

81,8 kg Perdidos até agora: 14,4 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1632 kcal

Gord: 57,35g | Prot: 83,43g | Carbs: 195,96g.   Café da Manhã: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Икра Красная, Форель, Магнит Хлеб Нордлендер, Valio Jogurtti Вишня, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Домашнее Бистро Muesli Фруктовый Микс, Кофе с Молоком, Творог 5%, Данон Актимель Смородина-Малина, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный. Almoço: Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Jantar: Ашан Апельсин, Мандарины, Люля-Кебаб, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Агуша Кефир 3,2%. mais...