Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3508 kcal
|
Gord: 195,37g | Prot: 123,16g | Carbs: 347,17g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, ВкусВилл Колбаски из Говядины для Гриля, Макароны Отварные. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|