Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Gord: 123,57g | Prot: 127,18g | Carbs: 47,13g.
Café da Manhã: Компас Здоровья Льняная Мука. Almoço: Куриное Филе, Митколь Рулет Куриный, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Jantar: Цветная Капуста (Замороженная), Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая. Lanches/Outros: Гост Пломбир, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|