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Olá!
Me chamo Elen, tenho 28a, mãe de três filhas e tomei a iniciativa de emagrecer em virtude do excesso de cansaço físico no qual me encontrava.
Iniciei no dia 27/11/2017 pesando 127,6 KG uma dieta meio Dukan, meio Low Carb e perdida.
Hoje, 06/12, início com o JI e também com a LowCarb.
Minha meta de peso é 78,5 KG
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934 kcal
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Gord: 49,05g | Prot: 90,14g | Carbs: 28,83g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Gengibre. Almoço: Matte Leão Chá Matte Natural, Yoki Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Jantar: Pepino (Descascado), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Cebolinha Verde, Alface, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Coentro. Lanches/Outros: Bompreço Pêssego em Calda, Quero Goiabada, Regina Queijo Minas Padrão. mais...
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