Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 158,20g | Prot: 82,66g | Carbs: 105,36g.
Café da Manhã: Café, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Manteiga (com Sal). Almoço: Limão, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Pepino (Descascado), Alface, Pancetta. Jantar: Morangos, Piracanjuba Creme de Leite, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Shimeji, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Óleo de Coco, Banana Prata, Ovo, Café. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Pilates - 50 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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