Jornal de anastasiak77, 06 dez 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017

49 kg Perdidos até agora: 11 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 dezembro 2017:

348 kcal

Gord: 9,34g | Prot: 28,06g | Carbs: 38,60g. Café da Manhã: Лимон, Домик в деревне Кефир 1%. mais...

1269 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Hula Hoop - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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