|
Всем привет! Вес 126 кг. мне не полных 35 рост 180 см. Пять дней на пп ещё не вывешивался. Удачи мне первая цель минус 20 кг.
|
126 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 83,37g | Prot: 100,80g | Carbs: 202,17g.
Café da Manhã: Морковь Морковка , Песочное Печенье, Вода, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Тунец в Воде (Консервы), Апельсины, Сыр Маасдам, Сухари, Салат Овощной с Маслом, Вода. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Lanches/Outros: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Груша, Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Сыр Маасдам, Сухари. mais...
|
|
18 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Apple Health - 23 horas e 59 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippi_83
|