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2446 kcal
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Gord: 185,03g | Prot: 139,43g | Carbs: 69,53g.
Café da Manhã: Queso Roquefort, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Kefir (48/72) Ferm, Ajíes Verdes (Enlatados), Palta Hass, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. Almoço: La Paulina Crema de Leche, Aceite de Oliva, Tregar Crema de Leche, Chia, Huevo, Aceite de Oliva, Repollo, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Queso Roquefort, Ajo, Riñon, Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Sal Marina, Coliflor. Jantar: Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Finlandia Queso Procesado Clásico, Queso Roquefort, Kefir (48/72) Ferm. Lanches/Outros: Coco Seco, SanCor Manteca Clásica, Finlandia Queso Procesado Clásico, Almendras, Frutillas, Sucaryl Sucralosa, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina, Aceite de Coco, SanCor Manteca Clásica. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, ver tv - 2 horas, Lev desay vest - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas. mais...
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