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856 kcal
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Gord: 29,64g | Prot: 84,64g | Carbs: 71,91g.
Café da Manhã: Sococo Água de Coco, Black Skull BCAA Powder. Almoço: Kiwi, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Salsinha, Couve Manteiga Crua, Hortelã, Vagem. Jantar: Biomassa de Banana Verde, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Bio2 Coco + 7 Castanhas, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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