Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Gord: 152,64g | Prot: 95,53g | Carbs: 39,03g.
Café da Manhã: Суп 3.12.17. Almoço: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо. Jantar: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Lavar Louça - 4 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|