Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 40,17g | Prot: 84,57g | Carbs: 156,44g.
Café da Manhã: Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Almoço: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареное Яйцо. Jantar: Семья Салака Жареная, Лисички в Сметане, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курага, Сушеный Ананас, Каравай Хлеб Столовый, Зеленый Чай. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|