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Olá pessoal, ontem à noite aproveitei e fui assistir no you tube o vídeo do Dr. Fung, Dr. Souto e do Rodrigo Polesso sobre Jejum Intermitente “tudo o que vc precisa saber” (tem legendado)
É muito bom!!
Recomendo para quem já faz o jejum e para quem tem curiosidade. Ahhh e isso não é modinha, participava da yoga em um centro oriental e lá eles já faziam muito jejum, mas não tinham os protocolos como temos hoje, só consegui fazer pq gosto de coisas mais organizadas
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521 kcal
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Gord: 24,68g | Prot: 53,35g | Carbs: 38,34g.
Café da Manhã: Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco. Almoço: Suco de Maracujá, Tomates, Acelga, Tilápia. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. mais...
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 Comentários
Sempre fui adepta da medicina chinesa e comer não é uma prioridade por lá, aqui no ocidente, consumir é uma prioridade máxima e extrapolou até para comida. Vamos tomar essa consciência!
29 nov 17 por membro: Russa
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Coma menos, viva mais! Ao comer menos, vamos escolher (se formos sábios) o melhor alimento para nutrir nosso corpo.
29 nov 17 por membro: Russa
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Antes de iniciar a Low Carb com o JI realizei pesquisas e li bastante, hoje eu recomendo porque deu certo pra mim. 😊👏🏽
29 nov 17 por membro: Taty_Ellen
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Histórico de Peso de Russa
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