Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 99,38g | Prot: 124,56g | Carbs: 176,12g.
Café da Manhã: Tea (Brewed). Almoço: Cappuccino, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Bread, Fried Egg with Fat, Smoked or Cured Bacon, Fresh Pork Sausage. Jantar: Aldi Gianni’S Soft Scoop Vanilla, Peaches , Raspberries , Blackberries , Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Merlot Wine , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Lanches/Outros: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Warburtons Toastie, KP Original Salted Peanuts, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Aldi Skimmed Milk, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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