|
|
1445 kcal
|
Gord: 50,79g | Prot: 62,61g | Carbs: 188,77g.
Café da Manhã: Jus Jeruk Peras Segar, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almoço: Mie, Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi. Jantar: Nissin Wafers Chocolate. Lanches/Outros: Mangga. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tata nova
|