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Está difícil eliminar o peso, mas acredito que quando o meu corpo entender que estou em reeducação alimentar vai descer mais rápido!! 💪🏾💪🏾
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 60,12g | Prot: 104,05g | Carbs: 194,79g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Almoço: Contra-filé, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Integral. Jantar: Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Linguiça Fininha, Ovo. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Vinho Pinot Blanc, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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