|
1.5 saat egzersiz sonrası öğünüm böyleydi bugün... akşam çok çok hafif geçiştiricem ;)
|
622 kcal
|
Gord: 20,00g | Prot: 61,36g | Carbs: 48,59g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Kızarmış Çavdar Ekmeği, Tamek Kahvaltılık Sos, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Çavdar Ekmeği, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Tavuk Göğüs Eti. mais...
|
|
 Comentários
Dereotunu saymazsak çok leziz bir öğün bence
27 nov 17 por membro: erdemozkir
|
Maydonoz, dere otu ve peynir, tavuk göğsü muhteşem bir tabak olmuş. Afiyet olsun!
27 nov 17 por membro: Imdaaat
|
bir buçuk saat antrenman fazla değil mi
27 nov 17 por membro: Can TUNA
|
27 nov 17 por membro: sermeyzey
|
28 nov 17 por membro: irfan keklikçi
|
ne eksik ne fazla :) çok dengeli elinize sağlık :)
28 nov 17 por membro: Aysgulgndz
|
Güzel ve Dengeli Seçimler Afiyet Olsun...
28 nov 17 por membro: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suerd
|