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Depois de um dia de exercicio e controle alimentar, chato ver que a balança nao baixou. Começando a semana com ainda mais controle. Panqueca Dukan com cottage e blanquete de peru.
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1233 kcal
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Gord: 74,23g | Prot: 74,90g | Carbs: 67,93g.
Café da Manhã: Coalhadas Queijo tipo Cottage, Sadia Blanquet de Peru, Panqueca Dukan. Almoço: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Torta de Frango. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Agtal Mixed Nuts Original. mais...
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379 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anabelapaiva
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