Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Gord: 85,08g | Prot: 136,05g | Carbs: 176,10g.
Café da Manhã: Auchan Jus d'orange avec Pulpe, Herta Poitrine Fumée, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Café, La Vache qui rit Toastinette, Oeuf sur le Plat, Energus 10 Pain. Almoço: Blanc de Dinde et de Peau (Cuits, Rôtis), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Carrefour Myrtilles Fruits, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Filet de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Lentilles Cuites. Lanches/Outros: Subway Cookie Deux Chocolats, Mars Mini. mais...
|
|
2914 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de constant_fit
|