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921 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 35,94g | Carbs: 105,83g.
Café da Manhã: Onions , Bob Evans Tomato Slices, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Cafe Con Leche (with Sugar), EVOS Cheddar Cheese Slice, 100% Whole Wheat Cracker, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almoço: Goya Chick Peas, Trader Joe's Asparagus Risotto, Pork Roast, Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Fig Newtons Fig Newton. Jantar: Hawaiian Punch Fruit Juicy Red, Cheese Spread, 100% Whole Wheat Cracker. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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