Jornal de Goanapsy, 26 nov 17

E anche oggi si mangia
Tutto senza glutine
Accompagnato da buon vino bianco
Serie di antipastini
Due primi
Cannelloni ripieni di spinaci
Pasta al ragù..
😊buona domenica

2412 kcal Gord: 50,65g | Prot: 134,42g | Carbs: 284,47g.   Café da Manhã: Latte (Magro), Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Confetti, Spumante, Panna Cotta, Patate al Forno, Arista di Maiale, Coop Pasta all'uovo , Patè di Fegato di Pollo (in Scatola), Vermentino, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Ragù, Prosciutto Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci, Besciamella, Finocchio, Pinoli, Nonno Nanni Stracchino, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta senza Glutine, Pandea Fette Tostate senza Glutine, Prosecco. Jantar: Molino Nicoli Multigrain, Latte (Magro), Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%. mais...

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Comentários 
Il pranzo si è concluso alle 16:30 A proseguire C’è stato arista di maiale 🐽 Con patate 🥔💪🏻💪🏻al forno Confetti ripieni3 👋🏻(alla ricotta e pera spettacolo) E panna cotta con crem caramel 2 caffè Vediamo Se domani son perlomeno 53,5😂 
26 nov 17 por membro: Goanapsy
Grande @Goa! Oggi ci siamo date da fare a tavola entrambe! 😎😎😎 Ho mangiato fino a scoppiare, ma leggendo il tuo menu mi stava tornando comunque fame.. Tooooop! 😍😍😍😂😂😂 
26 nov 17 por membro: l.turin
😂😂😂😂tra ieri sera e oggi davvero 😂😂😂😂😂ciaone proprio! Stasera ero bassa di proteine Nonostante il pranzo over 1500kal Mi son presa 1 total 0 latte 0 e uno scoop di proteine e cereali💪🏻 E comunque sono nei 2000 di media Quindi non è neppure uno sgarro 😂😂😂 Sigh 😅😅😅😅😅 
26 nov 17 por membro: Goanapsy
Ciao, scusate se mi inserisco nella vostra discussione, Invidio la leggerezza con cui vivete questi sgarri, io mi angoscio solo al pensiero di un pranzo del genere 😞 
26 nov 17 por membro: antonella.acanfora
Dipende Antonella Se ti regoli durante la settimana a mangiare sano Una volta ogni tanto una mangiata a piu portate la puoi fare Considera che non ho neppure sforato questa settimana Nonostante la mangiata (le mangiate)e non ho mai digiunato Basta tenere sott’occhio i macro e puoi tutto quadra 😊 
26 nov 17 por membro: Goanapsy
Certo, in settimana sono sempre regolare e ligia al mio dovere 😅, purtroppo vivo sempre lo sgarro come qualcosa per cui dovrò punirmi nei giorni a venire, motivo per cui cerco di evitare il più possibile, in maniera controproducente, me ne rendo conto, perché quando arriva la situazione dello sgarro, a un certo punto perdo ogni freno.....e svango oltre misura. 1700 calorie non sono poche, ma se vuoi concederti degli sfizi non ti lasciano molto margine. 
26 nov 17 por membro: antonella.acanfora

     
 

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