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Super busy day, get tired home so I opted to cook something quick and easy, missed the vegetables at this dinner ...
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1198 kcal
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Gord: 88,15g | Prot: 82,94g | Carbs: 20,21g.
Café da Manhã: Nestle Media Crema Table Cream, Aceite de Coco, Mantequilla, Mantequilla de Maní. Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, la Montserratina Chorizo con Ajo. Lanches/Outros: Chicharrón. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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