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Sexta é dia de pizza? É sim senhor! 😀 Simbora com um omeletão-pizza pra matar o verme pela mardita! Ficou uma delícia e super aprovada pelo maridón! Agora posso dormir feliz! hehe 😋 😂
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1206 kcal
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Gord: 90,58g | Prot: 70,17g | Carbs: 28,80g.
Café da Manhã: Gengibre, Suco de Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha Cozida, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Lotus Manteiga Ghee, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Fromelle Requeijão sem Lactose, Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho de Tomate Caseiro, Jasmine Chia em Grãos, Bacon, Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Passatempo Leite. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas, Corrida - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos. mais...
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RECEITA OMELETÃO-PIZZA 🍳🥓
4 ovos
1 fatia de queijo muçarela picado
1 colher chá de queijo parmesão
2 colher chá de requeijão ø lactose
25g de linguiça fininha (sadia)
20g de bacon picado
Verduras refogadas á gosto (usei 1 folha de couve e 30g de abobrinha ralada)
- Fritar o bacon e linguiça na própria gordura (reserve)
- Bater os ovos e acrescentar todos os outros ingredientes junto com sal e temperos
- Pôr a mistura na frigideira, e enquanto assa (fogo baixo) vá colocando as linguiças e bacon em cima da omelete, jogue um pouco de queijo ralado por cima e salpique orégano.
- Para a parte de cima assar maos rápido, eu cubro com um pedaço de papel alumínio e coloco a frigideira dentro do forno quente. Aí vc usa sua criatividade. 👌 😀
24 nov 17 por membro: samialopes
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24 nov 17 por membro: Paula LC Low Carb
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