Jornal de samialopes, 24 nov 17

Uma paixão chamada "meu próprio molho de tomate" temperadinho ao meu gosto e sem sal! 🍅 😀

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1206 kcal

Gord: 90,58g | Prot: 70,17g | Carbs: 28,80g.   Café da Manhã: Gengibre, Suco de Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha Cozida, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Lotus Manteiga Ghee, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Fromelle Requeijão sem Lactose, Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho de Tomate Caseiro, Jasmine Chia em Grãos, Bacon, Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Passatempo Leite. mais...

1914 kcal

Exercício: Abdominal - 2 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas, Corrida - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos. mais...