Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3065 kcal
|
Gord: 102,57g | Prot: 82,36g | Carbs: 469,07g.
Café da Manhã: Яблоко, Груши, Мандарин, Банан, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Almoço: Добрый Сок Вишневый, Груша, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Курица с Грибами, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Jantar: Добрый Сок Вишневый, Банан, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2967 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|