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viva! mesmo tomando espumante e comendo 90 g de carboidratos, baixei 200 g ontem
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 66,86g | Prot: 78,90g | Carbs: 59,19g.
Café da Manhã: Coalhadas Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Almoço: Lombinho de Porco, Almanara Couscous Marroquino. Jantar: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Espumante, Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo Minas Padrão, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Agtal Mixed Nuts Original, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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