Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3162 kcal
|
Gord: 113,19g | Prot: 93,16g | Carbs: 380,33g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис Вареный, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Сахар, Чай, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Almoço: Яблоко, Куриный Суп Лапша. Jantar: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Тоник, Джин, Карлов Двор Сыр Моне, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Vici Филе Хека, Рис Вареный. mais...
|
|
3231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|