Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 91,33g | Prot: 122,24g | Carbs: 138,16g.
Café da Manhã: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Bulk Powders Whey Protein Concentrate, MyProtein L Glutamine, Cocoa Powder (Unsweetened), Enerhealth Coconut Milk Powder, MyProtein BCAA Powder, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), Flax Seeds, Psyllium Seed Husks, Dried Chia Seeds. Almoço: Soybean Imitation Mayonnaise (without Cholesterol), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mixed Salad Greens. Jantar: Hot & Sour Soup Mix, Enerhealth Coconut Milk Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), MyProtein L Glutamine, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea with Milk and Sugar, Amul Cheese. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
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