Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
|
86 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 67,55g | Prot: 126,05g | Carbs: 196,71g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Огурец, Красные Помидоры, Тушенка, Гречка. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Чай, Хлеб Черный, Микоян Колбаса Полукопченая Варшавская, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de AlexeyPat
|