Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 76,56g | Carbs: 100,83g.
Café da Manhã: Semangka, Soto Ayam, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Soto Ayam, Tahu Kukus. Jantar: Blewah Melon, Tahu Kukus, Santan, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Kacang Almond. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatiaald
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