Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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96,5 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 104,53g | Prot: 131,23g | Carbs: 196,38g.
Café da Manhã: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Ярмарка Нут Вареный, Чай, Сахар, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. Almoço: Яблоко, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Макароны Отварные. Jantar: Сыр Российский, Чудо Воздушный Творожок Персик, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Актимель Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкино Простокваша Термостатная, Яичный Белок. mais...
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4087 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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