|
|
857 kcal
|
Gord: 38,83g | Prot: 78,30g | Carbs: 50,60g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Jantar: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Всмятку. mais...
|
|
710 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Elíptico - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya8888
|