Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 48,78g | Prot: 91,83g | Carbs: 116,65g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, Молокія Йогурт 1,6% Натуральный, Good Morning Гранола. Almoço: Спеццех Балык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Банан, Мясо Индейки. Lanches/Outros: Мандарины, Кокосовая Стружка, Сырники с Рисовой Мукой. mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisha_ko
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