|
Guten Morgen! Einen schönen Mittwoch wünsche ich Euch allen! Den einen als Feiertag, den anderen als möglichst angenehmen Arbeitstag. Lasst Euch nicht ärgern heute! 🤗
Bei mir läuft's grad' so lala, Sport ist erstmal gestrichen wegen dem Becken, durch einen einfachen Spaziergang ist's nämlich wieder schlimmer geworden. Doc sagt, ich soll gefälligst die Füße stillhalten... 😛
Aber hey, heute ist Bergfest, halbe Arbeitswoche schon rum! Also Grund zur Freude! 😃😃😃
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 60,24g | Prot: 42,97g | Carbs: 128,44g.
Almoço: Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung. Jantar: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aubergine, Süßkartoffel, Omelett oder Rührei, REWE Alaska Seelachsfilet. Lanches/Outros: Aldi Mandeln, Kinder Kinderriegel, Mars Sticks, Oreo Keks. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|