Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 40,68g | Prot: 136,49g | Carbs: 112,17g.
Café da Manhã: ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Jantar: サラダ, 煮物, ナポリタン, モヤシ炒め, チキンカツ. Lanches/Outros: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ザバス ホエイプロテイン100. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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