Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 50,54g | Prot: 50,91g | Carbs: 158,93g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Roti Gandum. Almoço: Mentimun (Kupas), Es Teh, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng. Lanches/Outros: Selai Kacang, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum, Air (Botol), Jeruk Nipis, Teh Hijau. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Conachi
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