Jornal de Goanapsy, 21 nov 17

Mega frittata di albumi patate farina di ceci Parmigiano l’immancabile sottiletta
Bresaola e iceberg

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1894 kcal

Gord: 17,33g | Prot: 153,15g | Carbs: 271,19g.   Café da Manhã: Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Latte di Riso. Almoço: Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Ecor Farina di Ceci, Patate Crude, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Sottilette Light, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Albume d'uovo. Lanches/Outros: Molino Nicoli Multigrain, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Fage Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. mais...

1848 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Abdominal - 15 minutos. mais...