Jornal de ayuputrirahmawati, 21 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017

67 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 novembro 2017:

398 kcal

Gord: 27,43g | Prot: 26,51g | Carbs: 13,31g. Café da Manhã: Teh Hijau. Almoço: Tongseng. Jantar: Telur Rebus. Lanches/Outros: Jahe. mais...

1720 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,0 kg por Semana

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