I’m on vacation next week and I’m going to achieve my goal 168. 10K everyday and 60-70 sit-ups
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79,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 93,59g | Prot: 146,02g | Carbs: 220,65g.
Café da Manhã: Mother's Rice Cakes, Mozzarella Cheese, Coffee with Milk, Strawberries , Maple Leaf Uncured Bacon, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Fried Egg , Bananas . Almoço: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Grape Tomatoes, Coffee with Milk, Kirkland Signature Master Carve Ham, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Plums , Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Jantar: Bananas , Tea (Brewed) , Diet Apple Pie, Tea with Milk, Grape Tomatoes, Chicken Drumstick. Lanches/Outros: Clementines , Hershey's Nuggets Assortment. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Day walk - 2 horas e 51 minutos, Abdominal - 2 minutos, Gym run - 53 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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