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bloemmeke
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18 nov 17
Jornal de bloemmeke, 18 nov 17
Perfil de bloemmeke
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
80 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 novembro 2017:
1325 kcal
Gord: 40,14g | Prot: 70,17g | Carbs: 176,82g.
Café da Manhã:
Boni Smeerboter Light, Bruine Boterham, Jam.
Almoço:
Milsani Magere Platte Kaas, Bruine Boterham.
Jantar:
Spaghetti Bolognese.
Lanches/Outros:
Home Made Cloud Bread 3 Eieren met Cottage Cheese.
mais...
2061 kcal
Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,0 kg por Semana
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