Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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96,1 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 55,44g | Prot: 110,66g | Carbs: 290,69g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная. Almoço: Груши, Мандарины, Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 1%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Jantar: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Мандарины, Ярмарка Нут Вареный, Fortex Protein Pro Ваниль-Печенье. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 19 minutos, Sauna - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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